血液ドロドロを解消

血液検査で血液ドロドロの結果




先月、血液検査をして血液年齢を調べてきました。

結果はなんと・・・、50代・・・!

大ショックです。私、まだ29歳なんですけど。

まさに血液ドロドロといった状態らしいです。

たしかに、10代の頃より体重は15キロ増えてしまいました。

お酒大好き、お菓子大好き、タバコも吸います。

そりゃあ血液もドロドロですよね。糖尿病とかの生活習慣病になる可能性高いって・・・。ちょっとビビッてしまいました。

問診の時にお医者さんにアドバイスをいただきました。

食生活の改善、適度な運動習慣、禁煙のどれか一つでもすること、だそうです。

当たり前のことなんだけど、厳しいです。

食生活の改善が自分としては一番できそうだったので、気を付けることにしました。まずは間食を控えることにしました。最初の1週間は甘いものが食べたくて、誘惑に負けそうになったけど、1週間もしたら慣れましたね。

まだ始めて1か月ですが、少しだけ体の調子が良くなったような気がしています。

遠い道のりだけど頑張るぞ!