血液ドロドロを解消

血中のコレステロールが高い



会社の健康診断の結果の説明を受けたよ。そしてショックなことに、産業医から血液ドロドロだと言われたの。

原因は、コレステロール値が高いことなんだって。なんでコレステロール値が高いかというと、脂質の多い食事の摂りすぎを指摘されたよ。


たしかに、揚げ物やハンバーガーは好き。お肉も好きだし、生クリーム系の甘いものも大好きでよく食べてるの。

そのような食生活を見直したら、サラサラの血液に改善すると医師に言われたよ。血液ドロドロだと、血行が悪く夏から冷え性やむくみにもつながるんだって。

たしかに、私は冷えるしむくみがちなの。さらに、血行不良はリンパの流れも悪くするんだってさ。

だから、新陳代謝の機能が落ちるから肌のトラブルや痩せにくい体質になるとのことだよ。

これは一大事だから、改善に取り組んでるよ。和食を中心とした、繊維質の多い食事を心がけてるよ。

血中のコレステロールが高いと、将来的には高血圧や動脈硬化にもつながるから要注意だね。